Commencez par ajouter 'Ne rien faire' sur votre to-do list

24 sept., 2022

1 min

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5 raisons de ne rien faire cet été 

Far niente, oisiveté, niksen, relax, ocio, … chaque pays a sa propre traduction pour dire 'ne rien faire', mais chacun associe un sens très différent à ce concept. Par exemple, le mot Niksen en néerlandais fait directement référence à un état de soulagement du stress et de relaxation, alors qu'en France, le concept d'oisiveté a un sens plus ambivalent qui peut être contemplation pour certains et paresse pour d'autres. 

Si l'oisiveté est un art à part entière, chez Better&Stronger, nous pensons que vous pouvez travailler moins mais plus efficacement pour finir vos tâches en 6 heures au lieu de 8 et allouer ces 2 heures dégagées à l'oisiveté ou à la contemplation.

Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez vous laisser tenter par l'oisiveté :  

ATTEINDRE LE MOMENT EURÊKA

Lorsque votre esprit est tellement rempli de tableaux Excel et que votre to-do list est complètement saturée, vous ne pouvez plus penser correctement. En 1954, Albert Einstein développe la théorie inspirante du plan combinatoire. Elle consiste en la nécessité de changer de perspective et de se vider l'esprit en faisant d'autres activités (comme le sport, la musique, la méditation…) pour retrouver l’inspiration et enfin crier Eurêka

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NE RIEN FAIRE POUR NE PAS FAIRE POUR RIEN

Des études d' Ernst & Young ont montré que paradoxalement, ne rien faire augmente la productivité. Les performances annuelles des employés peuvent augmenter de près de 8% toutes les 10 heures de vacances.

Le cerveau a besoin des temps morts que vous lui accordez, nous recommandons alors à nos collaborateurs de prendre au moins une journée de repos par mois afin de prendre le temps de réfléchir, de se poser. Plus, plus performant, plus vite est l'ennemi du plus intelligent et du meilleur.hammock

 

SOULAGER LE STRESS POUR RETROUVER LA PAIX INTÉRIEURE

Selon une étude menée par Deloitte, en 2020, 77 % des professionnels ont connu le burnout d’un collègue dans leur emploi actuel. Le stress au travail affecte non seulement votre santé mentale, mais aussi votre perception de votre bonheur. 

Matthieu Ricard, également connu comme l'homme le plus heureux du monde, encourage les gens à faire des pauses pour méditer et renouer avec la Nature. Un de nos consultants vient de rentrer de son congé sabbatique à la découverte de l’Amérique et il est revenu plus enthousiaste que jamais !

-> Recommandation: le documentaire Du stress au bonheur, avec Matthieu Ricard.

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DÉCOUVRIR LE BONHEUR APRÈS UNE BONNE JOURNÉE DE FARNIENTE

Au Danemark, là où l'oisiveté n'est pas un vilain défaut, la semaine de travail est la plus courte d'Europe : 37 heures hebdomadaires avec un minimum de 5 semaines de vacances obligatoires. Selon le rapport de l' ONU sur le bonheur, c'est aussi le 2e pays le plus heureux au monde et l'une des économies européennes les plus florissantes. 

Et si vous réévaluiez votre équilibre perso-pro et que vous preniez un peu plus de temps pour vous ?

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UTILISER son TEMPS PLUS JUDICIEUSEMENT

Sénèque disait : « ce n'est pas que nous avons peu de temps vivre, mais qu'on en gaspille beaucoup ». 

Bertrand Russell reprend les pensées de Sénèque dans son livre Éloge de l'oisiveté. Il choisit de traduire le terme latin Otium par « loisir » (au lieu d’oisiveté), affirmant que l'oisiveté n'est pas une paresse passive mais plutôt un moment dédié à une recherche active de la sagesse et du développement personnel.

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Ajoutez « Ne rien faire » à votre to-do list et assurez-vous de remplir cette tâche. Ce n'est pas aussi ennuyeux que de trier des e-mails; promesse du petit doigt. 

Par Emma Jeanpierre

01 août, 2022